NEWS2024.05.26高尾山
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パーソナルヨガ

カテゴリー別記事:

 
2023.08.13お知らせ

ヨガで心と体をリセットしましょう

ヨガレッスンの時に、呼吸の大切さについてお話ししていると、 お客様から「仕事の時とか通勤の時はどうしても呼吸が浅くなるんですよね」と言われます。 正直、私もそうです^_^; ...[続きを読む]

ヨガレッスンの時に、呼吸の大切さについてお話ししていると、 お客様から「仕事の時とか通勤の時はどうしても呼吸が浅くなるんですよね」と言われます。 ...[続きを読む]

ヨガレッスンの時に、呼吸の大切さについてお話ししていると、 お客様から「仕事の時とか通勤の時はどうしても呼吸が浅...[続きを読む]

 
2023.08.06お知らせ

夏の体調不良にもヨガは効果的と実感

猛暑が続いてますね。 連日の暑さで夏バテしていませんでしょうか? 私は、ここ最近ずっと体のだるさを感じていました。 朝起きるのも億劫で、体が重い、いつも眠いという気分が続いていまし...[続きを読む]

猛暑が続いてますね。 連日の暑さで夏バテしていませんでしょうか? 私は、ここ最近ずっと体のだるさを感じていました。 朝起きるのも億劫で、体が...[続きを読む]

猛暑が続いてますね。 連日の暑さで夏バテしていませんでしょうか? 私は、ここ最近ずっと体のだるさを感じてい...[続きを読む]

 
2023.07.25お知らせ

娘の成長日記

7月も半ばに入りましたね。 一年あっという間です! 今回は久しぶりに娘の成長について話してみようかと思います。 子育て中の皆さんに、「あ、よその子はこんな感じなのね〜。うちはこうだ...[続きを読む]

7月も半ばに入りましたね。 一年あっという間です! 今回は久しぶりに娘の成長について話してみようかと思います。 子育て中の皆さんに、「あ、よ...[続きを読む]

7月も半ばに入りましたね。 一年あっという間です! 今回は久しぶりに娘の成長について話してみようかと思いま...[続きを読む]

 
2023.06.30お知らせ

お腹周りに効くヨガポーズ

蒸し暑い季節になりました。 「夏に向けてお腹周りを引き締めたい!」という声を聞くので、体幹を鍛え、お腹周りに効くヨガポーズをご紹介します。 *賢者のポーズ* 1、プランクの姿勢にな...[続きを読む]

蒸し暑い季節になりました。 「夏に向けてお腹周りを引き締めたい!」という声を聞くので、体幹を鍛え、お腹周りに効くヨガポーズをご紹介します。 *賢者...[続きを読む]

蒸し暑い季節になりました。 「夏に向けてお腹周りを引き締めたい!」という声を聞くので、体幹を鍛え、お腹周りに効く...[続きを読む]

 
2023.06.08お知らせ

自宅トレーニングはゆるく、ハードル低く!!

「自宅でヨガや筋トレしたいけど、続かないんです」という話をよく聞きます。 「学生の頃、自宅だと勉強に集中できなかった」というのと同じですね 笑 自宅って集中できないですよね。 勉強...[続きを読む]

「自宅でヨガや筋トレしたいけど、続かないんです」という話をよく聞きます。 「学生の頃、自宅だと勉強に集中できなかった」というのと同じですね 笑 自...[続きを読む]

「自宅でヨガや筋トレしたいけど、続かないんです」という話をよく聞きます。 「学生の頃、自宅だと勉強に集中できなか...[続きを読む]

 
2023.05.28お知らせ

どうしてヨガレッスンは鏡を使わないの?

以前、あるヨガスタジオの更衣室にいると「ヨガレッスンの時って、何で鏡使わないのかな」という会話が聞こえてきたことがありました。 ダンスと違って確かにヨガは鏡使わないですね。 最初...[続きを読む]

以前、あるヨガスタジオの更衣室にいると「ヨガレッスンの時って、何で鏡使わないのかな」という会話が聞こえてきたことがありました。 ダンスと違って確...[続きを読む]

以前、あるヨガスタジオの更衣室にいると「ヨガレッスンの時って、何で鏡使わないのかな」という会話が聞こえてきたことがあり...[続きを読む]

 
2023.04.26お知らせ

年齢を重ねられることは幸せなこと

早いもので今年の5月で、主人と入籍してから10年目になります。 数週間前まで忘れていました笑 あっという間の10年間でした。 お互い年齢を重ねて、いい年齢になりました。 ...[続きを読む]

早いもので今年の5月で、主人と入籍してから10年目になります。 数週間前まで忘れていました笑 あっという間の10年間でした。 お互い...[続きを読む]

早いもので今年の5月で、主人と入籍してから10年目になります。 数週間前まで忘れていました笑 あっ...[続きを読む]

 
2023.04.16お知らせ

新生活の心と体の疲れは呼吸でやわらげましょう

4月になり、新生活がスタートしました。 新しい場所、新しい出会いでワクワクする季節ですね! 新生活でワクワクする季節ではありますが、新しい環境に緊張し、心や体の疲れやすい季節でも...[続きを読む]

4月になり、新生活がスタートしました。 新しい場所、新しい出会いでワクワクする季節ですね! 新生活でワクワクする季節ではありますが、新しい...[続きを読む]

4月になり、新生活がスタートしました。 新しい場所、新しい出会いでワクワクする季節ですね! 新生活...[続きを読む]

 
2023.04.05お知らせ

吐く呼吸に意識を向けてみましょう。

ヨガレッスンでお客様の身体の状態を見ていると、肩が上がってる方が多いなと感じます。 普段、仕事で緊張した状態が続き、呼吸が浅くなってしまうと肩がいつも上がった状態になってしまい、肩凝りの原因に...[続きを読む]

ヨガレッスンでお客様の身体の状態を見ていると、肩が上がってる方が多いなと感じます。 普段、仕事で緊張した状態が続き、呼吸が浅くなってしまうと肩がいつも上...[続きを読む]

ヨガレッスンでお客様の身体の状態を見ていると、肩が上がってる方が多いなと感じます。 普段、仕事で緊張した状態が続...[続きを読む]

 
2023.03.26お知らせ

春のデトックスポーズ

桜が綺麗に咲いて、すっかり春ですね! 春はデトックスに最適な季節と言われています。 寒い冬は家に閉じこもり、体を動かす機会が少なくなり、老廃物や疲労物質を溜め込みやすくなります。 ...[続きを読む]

桜が綺麗に咲いて、すっかり春ですね! 春はデトックスに最適な季節と言われています。 寒い冬は家に閉じこもり、体を動かす機会が少なくなり、老廃物や疲...[続きを読む]

桜が綺麗に咲いて、すっかり春ですね! 春はデトックスに最適な季節と言われています。 寒い冬は家に閉じこもり...[続きを読む]

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