パーソナルヨガ

2023.03.26お知らせ

春のデトックスポーズ

桜が綺麗に咲いて、すっかり春ですね！春はデトックスに最適な季節と言われています。寒い冬は家に閉じこもり、体を動かす機会が少なくなり、老廃物や疲労物質を溜め込みやすくなります。 ...[続きを読む]

桜が綺麗に咲いて、すっかり春ですね！春はデトックスに最適な季節と言われています。寒い冬は家に閉じこもり、体を動かす機会が少なくなり、老廃物や疲...[続きを読む]

桜が綺麗に咲いて、すっかり春ですね！春はデトックスに最適な季節と言われています。寒い冬は家に閉じこもり...[続きを読む]

2023.03.05お知らせ

ヨガで季節の変わり目の体の不調を解消していきましょう。

梅の花や河津桜が綺麗に咲き出して、春が来たなと感じますね。暖かい日も増えて、過ごしやすくなってきました。ほんとにほんとに幸せな季節です^ ^ ただ、いま...[続きを読む]

梅の花や河津桜が綺麗に咲き出して、春が来たなと感じますね。暖かい日も増えて、過ごしやすくなってきました。ほんとにほんとに幸せな...[続きを読む]

梅の花や河津桜が綺麗に咲き出して、春が来たなと感じますね。暖かい日も増えて、過ごしやすくなってきました...[続きを読む]

2023.02.26お知らせ

育児のお話し⑨　5歳になって変わったと思うこと

今回は娘が5歳になって変化したなと感じたことをお話をしたいと思います。数年前はイヤイヤばかりで、保育園の送迎も大変でしたが、5歳になっていろいろ理解できるようになったようで育児も以前...[続きを読む]

今回は娘が5歳になって変化したなと感じたことをお話をしたいと思います。数年前はイヤイヤばかりで、保育園の送迎も大変でしたが、5歳になっていろい...[続きを読む]

今回は娘が5歳になって変化したなと感じたことをお話をしたいと思います。数年前はイヤイヤばかりで、保育園...[続きを読む]

2023.02.19お知らせ

ヨガの時間は自分に優しくなりましょう

ヨガは自分と向き合う時間です。自分と向き合うってどういうことなのかとちょっと考えてみたのですが、私自身が思うのは「自分に優しくなる」ことなのかなと思います。忙しい毎日を過ごし...[続きを読む]

ヨガは自分と向き合う時間です。自分と向き合うってどういうことなのかとちょっと考えてみたのですが、私自身が思うのは「自分に優しくなる」ことなのかなと思い...[続きを読む]

ヨガは自分と向き合う時間です。自分と向き合うってどういうことなのかとちょっと考えてみたのですが、私自身が思うの...[続きを読む]

2023.02.11お知らせ

ヨガやってると大人でも背は伸びるの？

先日のレッスンでお客様から「最近身長測ったら以前より身長が縮んでた。ヨガやってたら背伸びますか？」と質問がありました。大人は成長期の子供のように背が伸びることはないと思いますが、姿勢...[続きを読む]

先日のレッスンでお客様から「最近身長測ったら以前より身長が縮んでた。ヨガやってたら背伸びますか？」と質問がありました。大人は成長期の子供のよう...[続きを読む]

先日のレッスンでお客様から「最近身長測ったら以前より身長が縮んでた。ヨガやってたら背伸びますか？」と質問がありました。...[続きを読む]

2023.02.05お知らせ

手足の冷えの改善法

寒い毎日が続いてますね。°・(＞Ｏ＜)・°。この時期、手足の冷えでお悩みの方多いです。私もヨガを始める前は一年中足先が冷えていて悩んでいました。体の冷えを改善するためにヨガを...[続きを読む]

寒い毎日が続いてますね。°・(＞Ｏ＜)・°。この時期、手足の冷えでお悩みの方多いです。私もヨガを始める前は一年中足先が冷えていて悩んでいました...[続きを読む]

寒い毎日が続いてますね。°・(＞Ｏ＜)・°。この時期、手足の冷えでお悩みの方多いです。私もヨガを始める...[続きを読む]

2023.01.29お知らせ

反り腰改善のヨガポーズ

お客様のカウンセリングをしていると反り腰でお悩みの女性って多いなと感じます。腰が反ってると腰痛の原因になったり、お腹の力が抜けてお腹ぽっこりになってしまいます。女性が反り腰になってし...[続きを読む]

お客様のカウンセリングをしていると反り腰でお悩みの女性って多いなと感じます。腰が反ってると腰痛の原因になったり、お腹の力が抜けてお腹ぽっこりになってし...[続きを読む]

お客様のカウンセリングをしていると反り腰でお悩みの女性って多いなと感じます。腰が反ってると腰痛の原因になったり...[続きを読む]

2023.01.16お知らせ

肩こりにも温めがおすすめ

寒いせいか最近、肩こりに悩むお客様が特に多いように思います。寒いとつい体を縮こませてしまうので、姿勢が悪くなり、血行も良くなくなり、呼吸も浅くなるので悪循環ですね。°・(＞Ｏ＜)・°。 ...[続きを読む]

寒いせいか最近、肩こりに悩むお客様が特に多いように思います。寒いとつい体を縮こませてしまうので、姿勢が悪くなり、血行も良くなくなり、呼吸も浅くなるので...[続きを読む]

寒いせいか最近、肩こりに悩むお客様が特に多いように思います。寒いとつい体を縮こませてしまうので、姿勢が悪くなり...[続きを読む]

2023.01.06お知らせ

新年のご挨拶

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。お正月はゆっくり過ごされましたでしょうか？行動制限のない年末年始だったので、久しぶりに帰省された方や、旅行...[続きを読む]

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。お正月はゆっくり過ごされましたでしょうか？行動制限のない年末年始だ...[続きを読む]

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。お正月はゆっくり過ごされましたでし...[続きを読む]

2022.12.29パーソナルトレーニング

今年も残り僅かですね

空気が冷たくキンッとした感じがしてくると年末という感じがしてきます。今年はどんな一年でしたか？私の方は、ほんとあっという間の一年だったし、いろんなことが起こった一年で...[続きを読む]

空気が冷たくキンッとした感じがしてくると年末という感じがしてきます。今年はどんな一年でしたか？私の方は、ほんとあっという間の一...[続きを読む]

空気が冷たくキンッとした感じがしてくると年末という感じがしてきます。今年はどんな一年でしたか？...[続きを読む]

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