NEWS2022.09.16【レッスン休講のお知らせ】
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プロフィール

one’syogaのyumiです!

初めて私のレッスン受ける方は

「一体どんな人なのかな~(´・ω・`)」と不安や緊張もあるかと思いますので自己紹介させて頂きますね☆

家族:夫(鉄道とトランスが好き)、娘(ディズニープリンセスとプリキュアが好きな5才児)の3人家族です☆


出身地:群馬県


好きなこと:旅行、デザートビュッフェ、1人で映画館へ行くこと、カフェでまったり、温泉、ゴスペル、スキューバダイビング、ヨガ


苦手なもの:ヘビ(小さい頃からずっと苦手!!)、暗算(数字&計算がとにかく苦手)

資格: ・RYT200

    ・IHTA認定ヨガインストラクター

   ・ヴィオラトリコロールマタニティヨガ指導者養成クラス修了

   ・リンパケア検定

もともと都内のヨガスタジオでインストラクターをしていました。ハタヨガやマタニティヨガのクラスを担当していたのですが、もっとお客様と向き合いたい、悩みに寄り添いたいと思い、プライベートレッスンを始めました!


過去のコンプレックス

突然ですが、私の子供時代のコンプレックスの話になります笑


私は子供の頃、とにかくがんばらない子供でした。努力も嫌いだったし、目立つのも好きじゃなかったし、なんでも「クラスの真ん中」くらいの位置にいるのが心地よいと思う子供でした。そんな私にはコンプレックスがありました。


それは背が高いこと

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身長はみんなより頭いっこ分飛び出していたし、背の順はいつも一番後ろか、後ろから二番目あたりでした。男子からもからかわれるし、嫌で嫌で…

それに小柄な女の子って可愛いくて、「私もちっちゃくなりたい!もう背伸びたくない!!」と思っていました。
そして、もともとよく食べる方でしたが、高校生になるとさらに食欲旺盛になり、


縦にも横にも大きい女子高生になってしまいました(T_T)

でも、激太りしてもあまり気にしていませんでした。努力も嫌いだったし、無理してまで痩せたくなかったんですね。


でも、ある日お友達にこんなことを言われます・・

「ゆみちゃんって、痩せればモデルだよね~」

あ、私太ってるの周りにバレてる…(そりゃ、そうだろ。)というショックと同時に

私、痩せたらモデルなんだぁ☆☆☆☆

と、単純な性格ゆえ、ポジティブにとらえたんですね笑


お友達の何気ないこの言葉が私の中で何かが変わった瞬間でした。


ダイエット開始!半年で18キロの減量に成功

woman using body tape measure while measuring her waist

そして、その日からダイエットが始まりました。

ダイエットといっても、それまでめちゃめちゃ食べていたので、それをやめただけでした。

太っていた頃は、夕食をたくさん食べたうえにケーキ2個をペロリと平らげていたのですが、夕食をたくさん食べるのをやめて、デザートもやめただけです。

お菓子もやめて、けじめをつけるために18時以降は何も食べないというマイルールを作りました。(もちろん水はOK)

person holding white mini bell alarmclock


今となっては、逆に夕食後にケーキ2個なんてよく食べれたなと思うのですが、その当時は食後に甘いものが食べられなくなるのはしんどいものでした。

好きな物を思い切り食べれない、それまで当たり前にやっていたことを変えることはキツいものでした。


そしてダンスをやっていたので、いっぱい練習して、腹筋、背筋、ストレッチをしたのですが、それから時間がかからずにスルスルと体重も減り、標準的な体重まで落とせることができました!

person standing on white digital bathroom scale

まぁ、もともとの体重がありすぎたからなのですが(^-^;
-18Kgの減量に成功しました!!

健康的な体型になれたんですね。

で、実はこのダイエットが、初めて努力して、結果を残したことだったんです。

努力も嫌いだったしなんでも「真ん中」くらいにいるのが好きだったから、目標つくって、努力して達成させることはしたことがなかったのです。

自分の殻を破った瞬間でした。

自信もついたし、自分が好きになれました。

コンプレックスもなくなり、背は小さくはなれないから、「背が高いのを活かそう!」と思えるようになりました。

そうして、目立つのが好きではなかった私だったのですが、もうちょっとチャレンジしてみようと思い、モデル事務所に入ったのでした。

けれど、モデル事務所に入ったものの、事務所の人から言われた言葉は


「モデルやりたいならもうちょっと痩せよう」でした・・


え~、あんながんばったのに、まだ痩せなきゃならないんだ~・・


と、途方に暮れましたね笑

man in gray shirt sits on cliff

そうして、何年も過ぎたある時、ヨガに出会います。

ヨガを始めたきっかけ

理由は「なんとなく」でした笑


と、いうのもヨガを始めた当時、ものっっすごく、ストレスが溜まっていたのです・・・

先ほどもお話した通り、当時、私はモデル事務所に所属していました。

オーディションを山のように受けては、落ちまくり、時々受かって仕事を得て、その仕事が終わればまた別のオーディションを受けるの毎日でした。

「オーディションに受かりたい!何がダメなの??」と自分を否定する毎日でした。

brown eggs on white textile

仕事が欲しくて無理な食事制限を繰り返し、またリバウンドの日々…(それでも高校生の頃の体重に戻ることはありませんでしたが)

肌も荒れて、心もボロボロでした(;_;)/~~~

そんな私を変えたのは、気晴らしに出かけた旅行だったんです。

荷物, 旅行, 日光, 休暇, 夏, ステッカー, フォルクスワーゲン バス, ハワイ, マリブ, ビーチ

母と一緒にモルディブへ旅行したのがきっかけでした。広くて綺麗過ぎる海をぼんやり眺めていると

「世界は広い・・・・・・!!」

と、思いました。

自分の知っている世界なんてほんの一部分でしかない!知らない世界、知らない場所、知らない物はたくさんある!!

と思い、悩んでストレス溜まってることがもったいなく思ったんですね。

で、日本に帰ってから「何か新しいこと始めたいな」と思ったのです。

視野が狭くなりすぎていることに気付いたのです。

何か別のことで熱中できるものをやりたいなと思い、選んだのはヨガでした。

理由は「みんながやってるから」「よくモデルさんがやっているから」でした笑

とくに大きな理由はなかったですね(^-^;
その何気なく受けた体験レッスンでヨガのレッスンが終わると…足先がポカポカしてることに気が付きました!!

いつも体が冷えていたのでこの変化にびっくり!!


ヨガはこういった体の変化を感じることが大事なんですね。

小さな変化でいいのでレッスンを始める前の体の状態と、終わった後の状態の変化に気付くこと!!

がんばらなくていいよという言葉に癒されました


初めて受けたヨガクラスがリラクゼーションヨガのクラスだったのですが、先生がポーズをキープする時に「がんばらないで」と言うのも印象的でしたね。

あんまりがんばり過ぎてポーズを取ろうとすると体を痛めたり、ケガにつながるからということなのですが、「がんばらないで」って言葉がすごく大きかったですね。

日常では、やっぱがんばらなくちゃいけないことだらけだから、がんばらなくていいよという言葉に癒されました。(子供の頃はがんばらない子でしたが)


そしてすぐにインストラクター養成クラスに申し込み、そこからはヨガばかりの毎日でした。


スタジオレッスンはもちろん、ヨガイベントやパークヨガ、お寺で開催されるヨガ、YouTube、区民館で行われるヨガ・・・いろんなヨガクラスを受けました。

とにかくヨガが楽しかったのです。

日常の中で固まってしまった体が段々ほぐれていくのが好き。心のざわつきがなくなっていくのが好き。

ヨガで身体に変化が!


そして練習を重ねて数ヶ月たったころ、以前と比べて太りにくくなったことに気付きます。

食事制限はせずに好きな物を食べていたのですが、もう以前のように痩せたり太ったりってのはなくなりました。

あと、体の冷えや、ずっと悩んでいた腰痛もよくなりました。

ただ楽しく、気持ちよくヨガをしていただけなのに、いいことだらけでした。

そして、ヨガってすごいなぁと思ったことがもうひとつあって・・・

ヨガを始める前までは、ヨガってエクササイズだと思ってたんですよ(*_*;

けど、ヨガって哲学だったんですね。

ヨガ哲学を授業で習って「物事に執着しない、手離す。」という教えあって。

で、過去に自分がオーディションに受かりたくてガツガツしていたこと、無理な食事制限で痩せたり太ったりを繰り返しストレスを溜めていたこと、全部執着していたんだなぁって。

そうやって自分自身を苦しめて傷つけていたんだなぁって気付いたんです。

それに気付いて、物事に執着しなくなったら心がすっと楽になりました。

そうやってヨガを学び、現在に至るのですが、そりゃ、

今でも完璧な人間ではありません。

まだまだちょっとしたことでイラっとしてしまう時もあるし、
「こうじゃなくちゃ!!」と思って焦ってしまうこともあります。

けれど、そんな時はヨガ哲学を思い出し一呼吸置いて「あ、いま私、余裕ない…」と気付いています。自分を客観視できるようになりました。

私にとってヨガはリセットする為のもの。

毎日生活していれば、がんばり過ぎてしまうこともあるし、仕事や家事、育児をしていれば肩や首が凝ったり、足がむくむこともあります。

でも、そんな時は疲れた心や体をそのままにするのではなく、リセットします。

そうしてまた元気に毎日を送ることができます。


私と同じように、いま悩みがあったり、疲れてたり、体のつらさがある人はたくさんいると思います。

悩みに寄り添い、ヨガをすることで心や体のリセットをし、多くの人に元気に生活してもらいたい、そのお手伝いができたら嬉しいなと思います。


one’syogaは、皆様にとってリセットできる場所、帰る場所になれたらいいなと思います。

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