- 女性専用パーソナルヨガ（パーソナルトレーニング）
- ペアレッスン
- マタニティヨガ・産後ヨガ
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「一人じゃ、ちょっと不安」「旦那さん(または彼氏)とヨガレッスン受けたい！」
という方にペアレッスンがおすすめ☆
・初めてで不安。友達や家族と一緒に通いたい
・なかなか続かないので誰かと一緒にできたらなぁ
・食事指導とトレーニングでキレイなカラダを作りたい
・仲のいい友達や家族だけでヨガを楽しみたい！
・一人でダイエットは続かないけど、パートナーがいれば続くかも!
・まずは、お着替え（初回は10分前にご来店ください）
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・カウンセリングシートにご記入頂きます。（初回のみ）
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・カウンセリングを行います。どんな自分になりたいか、どんな体型を目指したいか、どんなレッスンをしたいかなどヒアリングします。モデル時代からヨガインストラクターの今に至るまでの自分の経験を元にアドバイスします! カウンセリングは毎回行いますので、悩みや質問なんでもお話しください☆
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・姿勢チェックをし、体の癖を確認していきましょう。
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・レッスン開始
まずは呼吸調整を行い、深い呼吸を繰り返すことで、集中力アップします。
呼吸で内側から体を温め、心のざわつきをクリアにします。
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お一人、お一人の体の柔軟性や体力に合わせて、ヨガポーズを行います。
周りを気にせずできるのでヨガ初心者の方も安心☆
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レッスン終了!
お疲れさまでした!
お客様の声
・少人数で丁寧に教えてもらえます。
体の改善したいところとか要望をレッスンに取り入れてもらえたりポーズも適度に直してもらえたのがよかったです。
周りを気にせずに自分の内側に目を向けられたことでレッスンが終わった後は前向きな気持ちになりました。
ありがとうございました。（30代）
営業時間：10:00~17:00(最終受付16：00）
定休日：土日祝日
↓公式LINE↓からも予約お待ちしております♪
メッセージにフルネーム、体験レッスンのご希望日時を第三希望までご記入お願いします☆
なお、ご案内もございますのでご予約はご希望日時の3日前までにご連絡をお願い致します。
Event List
八王子の女性専用パーソナルトレーニング＆ヨガスタジオONE'S YOGA
〒192-0904 東京都八王子市子安町
※ホームスタジオの為、住所はご予約後にお伝えさせていただきます
・JR八王子駅より徒歩2分
・京王線八王子駅より徒歩5分