個人レッスン

2022.04.02お知らせ

生理中の腰痛対策について

生理中に腰が痛くなるのが悩みって方、多いですよね。生理中の腰痛の原因はプロスタグランジンというホルモンです。プロスタグランジンというホルモンは、子宮を収縮させる働きをもつホル...[続きを読む]

生理中に腰が痛くなるのが悩みって方、多いですよね。生理中の腰痛の原因はプロスタグランジンというホルモンです。プロスタグランジンというホ...[続きを読む]

生理中に腰が痛くなるのが悩みって方、多いですよね。生理中の腰痛の原因はプロスタグランジンというホルモン...[続きを読む]

2022.03.26お知らせ

やりたくないと思った時はお休みしましょう

ヨガやトレーニングをしている中で「なんとなく今日はやる気が起きない、気が乗らない」と思う時ってありませんか？以前は楽しくできていたけど、急にやる気が起きなくなってしまったなん...[続きを読む]

ヨガやトレーニングをしている中で「なんとなく今日はやる気が起きない、気が乗らない」と思う時ってありませんか？以前は楽しくできていたけど...[続きを読む]

ヨガやトレーニングをしている中で「なんとなく今日はやる気が起きない、気が乗らない」と思う時ってありませんか？ ...[続きを読む]

2022.02.05お知らせ

胃腸を休ませるため、ファスティングやってみました

先日、胃腸の調子がよくなかったので、思い切ってファスティングをやってみました。ファスティングは最近雑誌なんかでよく取り上げられてるので知ってる人も多いかと思いますが、断食のことです。 ...[続きを読む]

先日、胃腸の調子がよくなかったので、思い切ってファスティングをやってみました。ファスティングは最近雑誌なんかでよく取り上げられてるので知ってる人も多い...[続きを読む]

先日、胃腸の調子がよくなかったので、思い切ってファスティングをやってみました。ファスティングは最近雑誌なんかで...[続きを読む]

2022.01.14お知らせ

冬の腰痛には温めが大事!

毎日、毎日寒いですね〜・・・お正月が終わるとひたすら寒いばかりの毎日が続きますね。°・(＞Ｏ＜)・°。都心でも雪が降り積もって、今年の冬は寒いですが、寒さ対策はできてますか？？ ...[続きを読む]

毎日、毎日寒いですね〜・・・お正月が終わるとひたすら寒いばかりの毎日が続きますね。°・(＞Ｏ＜)・°。都心でも雪が降り積もって、今年の冬は寒い...[続きを読む]

毎日、毎日寒いですね〜・・・お正月が終わるとひたすら寒いばかりの毎日が続きますね。°・(＞Ｏ＜)・°。 ...[続きを読む]

2022.01.05お知らせ

新年のご挨拶

あけましておめでとうございます。今年はコロナが収束し、人に会うことや外出を積極的にできるようになりますように！！と、昨年もお願いしました(＞人＜;) 今年こそは...[続きを読む]

あけましておめでとうございます。今年はコロナが収束し、人に会うことや外出を積極的にできるようになりますように！！と、昨年もお願...[続きを読む]

あけましておめでとうございます。今年はコロナが収束し、人に会うことや外出を積極的にできるように...[続きを読む]

2021.12.30パーソナルヨガ

年末なので太陽礼拝108回やってみた

YouTubeのようなタイトルになりました笑 2021年も残りわずかとなりました！西新宿はオフィス街なので、すっかり人が少なくなって道路も空いていて「あぁ、年末なんだなー」って...[続きを読む]

YouTubeのようなタイトルになりました笑 2021年も残りわずかとなりました！西新宿はオフィス街なので、すっかり人が少なくなって道路...[続きを読む]

YouTubeのようなタイトルになりました笑 2021年も残りわずかとなりました！西新宿はオフィ...[続きを読む]

2021.10.17お知らせ

気持ちが落ち込む時は何らかの体のサイン!リラックスできるヨガポーズ

「なんだか、やたら気分が落ち込むなぁ〜・・」って時、ありませんか？朝起きてもやる気しない、だるい、イライラする。そんな時は体の「ゆっくり休んで欲しい」というサインかもしれません。 ...[続きを読む]

「なんだか、やたら気分が落ち込むなぁ〜・・」って時、ありませんか？朝起きてもやる気しない、だるい、イライラする。そんな時は体の「ゆっくり休んで...[続きを読む]

「なんだか、やたら気分が落ち込むなぁ〜・・」って時、ありませんか？朝起きてもやる気しない、だるい、イライラする...[続きを読む]

2021.08.28個人レッスン

重心の使い方、身体への意識の持ち方でヨガポーズの効果も大きく変わる!

パーソナルレッスンにいらしたお客様から「パールシュヴァッタナアーサナの時に膝が痛くなるけど、どうしたらいいですか？」と質問がありました。パールシュヴァッタナアーサナという...[続きを読む]

パーソナルレッスンにいらしたお客様から「パールシュヴァッタナアーサナの時に膝が痛くなるけど、どうしたらいいですか？」と質問がありました。 ...[続きを読む]

パーソナルレッスンにいらしたお客様から「パールシュヴァッタナアーサナの時に膝が痛くなるけど、どうしたらいいですか？」と...[続きを読む]

2021.07.21パーソナルヨガ

マタニティヨガは、個人レッスンがお勧め!妊娠中足がクリームパンなった?!私の経験談　

以前、マタニティヨガのレッスンにいらっしゃった妊婦さんから妊娠中の足のむくみについて「出産したしたら戻るんですか？」と質問がありました。私も妊娠中、足のむくみ...[続きを読む]

以前、マタニティヨガのレッスンにいらっしゃった妊婦さんから妊娠中の足のむくみについて「出産したしたら戻るんですか？」と質問があ...[続きを読む]

以前、マタニティヨガのレッスンにいらっしゃった妊婦さんから妊娠中の足のむくみについて「...[続きを読む]

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