やりたくないと思った時はお休みしましょう

2022年3月26日

ヨガやトレーニングをしている中で「なんとなく今日はやる気が起きない、気が乗らない」と思う時ってありませんか？

以前は楽しくできていたけど、急にやる気が起きなくなってしまったなんていう経験がある方も多いと思います。

私もヨガは毎日行なっていますが、気が乗らない日もあります。

とくに、いまの時期は気候が不安定なので心や体の疲れを感じやすくなると思います。

私の経験からすると、そういう時は無理せずにお休みすることをおすすめします。

無理してがんばらないことです。

そういう、やる気が起きない時や気が乗らない時って、体からのサインの場合があるからなのです。

体が「疲れたよ〜」とか、「休みたいよ〜」と言ってるサインだったりします。

そういう時に「いや、でもサボっちゃいけない！！」と無理してがんばってしまうと、怪我につながったり、心や体の病気につながったりしてしまいます。

ヨガもトレーニングも全てのことで、継続って大事です。たった１日でガラッと変化することはなく、毎日の積み重ねで徐々に変化していきます。

けれど、休むことも同じくらい大切なことです。

ストイックな方ほど休むことは悪いことみたいに思うかもしれませんが、そこは勇気を持ってゆっくりお休みしてしまいましょう。

体や心の疲れが回復したら、自然にモチベーションが戻ってくるから、焦らずゆっくり待ってみましょう☆

前の記事-PREV-

次の記事-NEXT-

営業時間：10:00~17:00(最終受付16：00）

　　　　　　　　　　　　　　　定休日：土日祝日

↓公式LINE↓からも予約お待ちしております♪

メッセージにフルネーム、体験レッスンのご希望日時を第三希望までご記入お願いします☆

なお、ご案内もございますのでご予約はご希望日時の3日前までにご連絡をお願い致します。

※お名前は必ずフルネームでご記入お願いします☆

ご案内もございますのでご予約はご希望日時の3日前までにご連絡をお願い致します。