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「自宅でヨガや筋トレしたいけど、続かないんです」という話をよく聞きます。 「学生の頃、自宅だと勉強に集中できなかった」というのと同じですね 笑 自宅って集中できないですよね。 勉強...[続きを読む]
「自宅でヨガや筋トレしたいけど、続かないんです」という話をよく聞きます。 「学生の頃、自宅だと勉強に集中できなかった」というのと同じですね 笑 自...[続きを読む]
「自宅でヨガや筋トレしたいけど、続かないんです」という話をよく聞きます。 「学生の頃、自宅だと勉強に集中できなか...[続きを読む]
以前、あるヨガスタジオの更衣室にいると「ヨガレッスンの時って、何で鏡使わないのかな」という会話が聞こえてきたことがありました。 ダンスと違って確かにヨガは鏡使わないですね。 最初...[続きを読む]
以前、あるヨガスタジオの更衣室にいると「ヨガレッスンの時って、何で鏡使わないのかな」という会話が聞こえてきたことがありました。 ダンスと違って確...[続きを読む]
以前、あるヨガスタジオの更衣室にいると「ヨガレッスンの時って、何で鏡使わないのかな」という会話が聞こえてきたことがあり...[続きを読む]
早いもので今年の5月で、主人と入籍してから10年目になります。 数週間前まで忘れていました笑 あっという間の10年間でした。 お互い年齢を重ねて、いい年齢になりました。 ...[続きを読む]
早いもので今年の5月で、主人と入籍してから10年目になります。 数週間前まで忘れていました笑 あっという間の10年間でした。 お互い...[続きを読む]
早いもので今年の5月で、主人と入籍してから10年目になります。 数週間前まで忘れていました笑 あっ...[続きを読む]
4月になり、新生活がスタートしました。 新しい場所、新しい出会いでワクワクする季節ですね！ 新生活でワクワクする季節ではありますが、新しい環境に緊張し、心や体の疲れやすい季節でも...[続きを読む]
4月になり、新生活がスタートしました。 新しい場所、新しい出会いでワクワクする季節ですね！ 新生活でワクワクする季節ではありますが、新しい...[続きを読む]
4月になり、新生活がスタートしました。 新しい場所、新しい出会いでワクワクする季節ですね！ 新生活...[続きを読む]
ヨガレッスンでお客様の身体の状態を見ていると、肩が上がってる方が多いなと感じます。 普段、仕事で緊張した状態が続き、呼吸が浅くなってしまうと肩がいつも上がった状態になってしまい、肩凝りの原因に...[続きを読む]
ヨガレッスンでお客様の身体の状態を見ていると、肩が上がってる方が多いなと感じます。 普段、仕事で緊張した状態が続き、呼吸が浅くなってしまうと肩がいつも上...[続きを読む]
ヨガレッスンでお客様の身体の状態を見ていると、肩が上がってる方が多いなと感じます。 普段、仕事で緊張した状態が続...[続きを読む]
桜が綺麗に咲いて、すっかり春ですね！ 春はデトックスに最適な季節と言われています。 寒い冬は家に閉じこもり、体を動かす機会が少なくなり、老廃物や疲労物質を溜め込みやすくなります。 ...[続きを読む]
桜が綺麗に咲いて、すっかり春ですね！ 春はデトックスに最適な季節と言われています。 寒い冬は家に閉じこもり、体を動かす機会が少なくなり、老廃物や疲...[続きを読む]
桜が綺麗に咲いて、すっかり春ですね！ 春はデトックスに最適な季節と言われています。 寒い冬は家に閉じこもり...[続きを読む]
梅の花や河津桜が綺麗に咲き出して、春が来たなと感じますね。 暖かい日も増えて、過ごしやすくなってきました。 ほんとにほんとに幸せな季節です^ ^ ただ、いま...[続きを読む]
梅の花や河津桜が綺麗に咲き出して、春が来たなと感じますね。 暖かい日も増えて、過ごしやすくなってきました。 ほんとにほんとに幸せな...[続きを読む]
梅の花や河津桜が綺麗に咲き出して、春が来たなと感じますね。 暖かい日も増えて、過ごしやすくなってきました...[続きを読む]
今回は娘が5歳になって変化したなと感じたことをお話をしたいと思います。 数年前はイヤイヤばかりで、保育園の送迎も大変でしたが、5歳になっていろいろ理解できるようになったようで育児も以前...[続きを読む]
今回は娘が5歳になって変化したなと感じたことをお話をしたいと思います。 数年前はイヤイヤばかりで、保育園の送迎も大変でしたが、5歳になっていろい...[続きを読む]
今回は娘が5歳になって変化したなと感じたことをお話をしたいと思います。 数年前はイヤイヤばかりで、保育園...[続きを読む]
ヨガは自分と向き合う時間です。 自分と向き合うってどういうことなのかとちょっと考えてみたのですが、私自身が思うのは「自分に優しくなる」ことなのかなと思います。 忙しい毎日を過ごし...[続きを読む]
ヨガは自分と向き合う時間です。 自分と向き合うってどういうことなのかとちょっと考えてみたのですが、私自身が思うのは「自分に優しくなる」ことなのかなと思い...[続きを読む]
ヨガは自分と向き合う時間です。 自分と向き合うってどういうことなのかとちょっと考えてみたのですが、私自身が思うの...[続きを読む]
先日のレッスンでお客様から「最近身長測ったら以前より身長が縮んでた。ヨガやってたら背伸びますか？」と質問がありました。 大人は成長期の子供のように背が伸びることはないと思いますが、姿勢...[続きを読む]
先日のレッスンでお客様から「最近身長測ったら以前より身長が縮んでた。ヨガやってたら背伸びますか？」と質問がありました。 大人は成長期の子供のよう...[続きを読む]
先日のレッスンでお客様から「最近身長測ったら以前より身長が縮んでた。ヨガやってたら背伸びますか？」と質問がありました。...[続きを読む]
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定休日：土日祝日
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八王子の女性専用パーソナルトレーニング＆ヨガスタジオONE'S YOGA
〒192-0904 東京都八王子市子安町
※ホームスタジオの為、住所はご予約後にお伝えさせていただきます
・JR八王子駅より徒歩2分
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