NEWS2022.09.16【レッスン休講のお知らせ】
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部分痩せってできるの??

「部分痩ってできるんですか?」と質問を頂きました。


「部分痩せは不可能」と言われてますが、個人的には「可能」だと思っています。(※あくまで私個人の意見です!)

部分痩せのお悩みでよくあるあるなのが「上半身は痩せてるのに、足だけ太い」っていうお悩みですが、これの場合は原因が「滞り」の場合が多いので、そういう場合は寝る時に足元にクッション置いたりして足を高くして寝たり、足のマッサージをして血液やリンパを促したり、下半身の筋力を強化したり・・という方法があります。


普段の姿勢や歩き方も原因だったりします。歩く時に外股重心だと足の外側の筋肉が発達して太く見えてしまいます。

その場合は重心を脚の内側に意識を向けて歩いて、外側の筋肉だけではなく、内側の筋肉も使って歩くと、外側の筋肉に張り感が緩和されます。


「顔が痩せたい」って場合も顔周りのリンパを促したり、夜塩分の多いものを食べるのを控えたりすると顔の浮腫みを防ぎ、顔周りがすっきりします。

全体が痩せてるのに一部分だけ太いというのは、その部分のリンパや血液の滞りであったり、普段の姿勢や歩き方からの筋肉の張りが影響していると思うのです。


なので、その部分だけがどうして痩せないのかってことを考えてみて、日常生活を少し変えてみると部分痩せもできると思うのです。


ただ、部分痩せはすごく時間がかかります。食事制限だけでは、部分痩せはできないので根気か必要です!


部分痩せは時間をかけて、気長にやっていきましょう☆

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