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肩こりにも温めがおすすめ

寒いせいか最近、肩こりに悩むお客様が特に多いように思います。

寒いとつい体を縮こませてしまうので、姿勢が悪くなり、血行も良くなくなり、呼吸も浅くなるので悪循環ですね。°・(>O<)・°。

慢性的な肩こりにはマッサージやヨガをして体をほぐすのが効果的ですが、忙しくて時間がないという場合は温めがおすすめです!

首周りにカイロを当てて温めたり、お風呂ではお湯にゆっくり浸かるだけでもだいぶ違います。

私も長い時間同じ姿勢を続けていると、肩や首が硬くなって凝ることがありますが、お風呂で温めたりするとコリが解消されます。

体を温めることで血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれ、凝りがほぐれていきます。

それと普段の服装も大事ですね!

肩周りを冷やさないよう、普段の服装もマフラーをしたり、タートルネックのような首元の開きが少ない服を着るようにするなどして、日頃からしっかり温めるのが大事です。

お正月も終わり、ただひたすら寒い毎日ですが、体を温め、楽しみながら寒い冬を乗り切って行きましょう!

早く春になって欲しいですね。

春が待ち遠しい。。。

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