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ONE’Sのレッスンは、
ピラティスとヨガの“いいとこどり”をしたオリジナルレッスンです。
まずはヨガで、呼吸を整えながら身体を気持ちよく伸ばしていきます。
緊張がゆるみ、身体が動きやすくなったところで、
体幹やインナーマッスルを意識したエクササイズへ。
最初からきつい動きは行いません。
パーソナルレッスンなので、
お一人おひとりの体力やその日のコンディションに合わせて
無理のない内容で進めていきます。
レッスンの中で、私が一番大切にしているのは
「これなら、できる！」と思ってもらえること。
ただきついだけの運動は、
どんなに効果があるとわかっていても続きませんよね。
ONE’Sでは、
「身体が伸びて気持ちいい」
「でも、ちゃんと効いている」
「終わった後に、やった感がある」
そんな感覚を大切にしています。
無理をしなくても、
少しずつ身体は変わっていきます。
そして気づいたら、
「これなら続けられそう」
と思ってもらえるレッスンを目指しています。
寒くて身体を動かすのが億劫になりがちな季節ですが、
ONE’Sで心地よく身体を動かしながら、
内側からポカポカする身体づくりをしていきましょう。
営業時間：10:00~18:00(最終受付17：00）
定休日：土日祝日
↓公式LINE↓からも予約お待ちしております♪
メッセージにフルネーム、体験レッスンのご希望日時を第二希望までご記入お願いします☆
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※お名前は必ずフルネームでご記入お願いします☆
八王子の女性専用パーソナルピラティススタジオ
〒192-0904 東京都八王子市子安町4丁目
※ホームスタジオの為、住所はご予約後にお伝えさせていただきます
・JR八王子駅より徒歩2分
・京王線八王子駅より徒歩5分
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