夏に向けてボディメイクしていきたい！と思ったら、冬の間から始めるのがおすすめ

2025年12月20日

すっかり寒くなりましたね´◡`

この間、久しぶりに西新宿へ行ってきました。

新宿中央公園にも行ってきました。

いちょうが綺麗に紅葉してました。

娘が小さい頃、毎日のように遊びに来ていた懐かしい公園です。

今回、西新宿に来た目的は…

ヒルトン東京のデザートビュッフェです！！

すごく混んでいたのでデザートの写真は撮れなかったのですが、ビュッフェ会場はこんなにキラキラでした。

「king&Queenのクリスマス」がテーマのようで、キラキラしてゴージャスなクリスマスムードでした。

さてさて。

ここ数日の間にぐっと寒くなってあっという間に冬になりましたね。

寒いと縮こまってしまうし、汗もかきづらくなりますね。

こういう時期だからこそ、積極的に動いていきましょう！

それに、夏に向けてボディメイクしていきたい！と思ったら、冬の間から始めるのがおすすめです。

私の経験上、運動を始めて「変わった！」としっかり変化を感じられるのに半年程かかるからです。

無理な食事制限をすれば結果が出るのは早いですが、リバウンドしないしなやかな体験を作って維持するには、じっくりとコツコツ続けていくことが大切なのです。

寒さに負けず、冬の間からなりたい自分作りをしましょう☆

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