NEWS2022.09.16【レッスン休講のお知らせ】
MORE

ヨガレッスン後の眠気・・。それは好転反応?!

「ヨガすると眠くなるのですが、いいことなのでしょうか?」と質問がありました。

ヨガやってると眠くなるのは、とってもいいことです!

ヨガやマッサージをすることによって、体が筋肉のコリがほぐれ、血流の流れがよくなり、リンパが促され、老廃物や毒素の濃度が高くなり、眠さやだるさを引き起こし好転反応を起こします。

私はマッサージの後に体が冷えたり、トイレに行きたくなったりします。

「マッサージしてもらったら体が暖まるはずなのに体が冷えるのになぜ?!」と不思議に思っていたのですが、これも好転反応だと聞きました。

トイレに行きたくなるのは、マッサージを受けたことによってデトックスされてるからだと言われました。

体が冷えるのは、諸説あるのですが、マッサージによって血行が急に良くなるので、脳がクールダウンさせてるからという理由があるそうです。

好転反応の話を聞いた時、「体っておもしろいな」と思いました。

好転反応は起きる人と起きない人がいるのと、症状なんかも人それぞれです。

好転反応は一時的な不調で、そのあと体調が改善されていきます。

ヨガやマッサージのあと、一時的にだるさや眠気があったら水分をよくとってゆっくり過ごしてくださいね!

プライベートヨガレッスンについてはこち

ページ先頭へ

スケジュール

営業時間:10:00~17:30(最終受付16:30)
定休日:土日祝日

↓会員様専用ご予約ページ↓

RESERVA予約システムから予約する

公式LINEでも情報配信中!お気軽に友達登録してくださいね♫

Event List

お問い合わせは下記のメールフォームよりご連絡下さい。

    お名前 (必須)
    メールアドレス (必須)
    電話番号
    レッスン第1希望日時
    レッスン第2希望日時
    お問合せやご要望がある方はこちらにご記入ください

    西新宿の女性専用パーソナルヨガ・プライベートヨガスタジオONE'S YOGA

    西新宿の女性専用パーソナルヨガ・プライベートヨガスタジオONE'S YOGA

    〒160-0023 東京都新宿区西新宿6丁目
    ※ホームスタジオの為、住所はご予約後にお伝えさせていただきます
    ・西新宿駅5丁目駅より徒歩5分
    ・中野坂上駅より徒歩10分
    ・都庁前駅より徒歩5分