NEWS2023.02.05手足の冷えの改善法
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「はじめてのヨガ」を思い出す瞬間

体調を崩してしまって、しばらくヨガができずにいました。

しばらくヨガをやらずにいたので、すっかり体が硬くなってしまいました。

簡単なヨガのポーズをすると、カチカチに凝り固まった体がじんわり心地よく伸びていくのを感じます。

終わったあとは体中に血が巡って、体がぽかぽかしてきます。

「ヨガを始めた頃はこんな感じだったなぁ」と思い出しました。

ヨガ歴が長くなると、どうしても高い柔軟性が必要なポーズ、しっかりと体幹を使う難しいポーズじゃないと満足しなくなってしまうのですが、体を動かせない時期があってまたヨガを再開すると、簡単なポーズでも体への刺激を感じます。

初心の気持ちに戻ります。

ヨガの練習を休んでしまうとせっかくできるようになっていたポーズができなくなってしまっていたりと悔しい気持ちもあるのですが、新しい気付きもあります。

ヨガの練習をすると新しい気付きがあって面白いです。

ヨガが初めての方や、普段体を動かすことがあまりなく体が硬い方の方がレッスン前とレッスン後の体の変化を感じやすいと思います。

ヨガレッスンの中で自分自身の気持ちや体の変化をみつけてみてくださいね。

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