NEWS2022.06.20育児のお話し⑧子供の成長を感じた瞬間
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よくある質問

Q ホットヨガと常温ヨガの違いは?

A ホットヨガは室温40度前後、湿度55パーセント程度の中、ヨガを行います。

常温ヨガは室内25度前後の快適な環境の中、ヨガを行います。

「ホットヨガの方がいっぱい汗をかけるから痩せる」と思われがちですが、汗をかいて一時的に体重が落ちても、正しく筋肉を使えていないと健康的な体型にはなれません。また「暑くて立ちくらみした」「室内と外の温度差で風邪をひいた」「呼吸がしずらく息苦しい」といった声も聞きます。

当店は常温ヨガです。

呼吸に意識を向けやすく、ポーズに集中できるので常温ヨガがお勧めです☆

Q 運動不足で身体も硬いのですが、ヨガができますか?

A お客様の体力、柔軟性、その日の体調に合わせたヨガレッスンを行いますのでご安心してレッスンにご参加ください。

運動不足や、身体の硬い方の方が、身体の変化に気付きやすいのでヨガがお勧めです。

また、ヨガのポーズには軽減方がありますので、心地よくポーズが行える方法もお伝えします。

ヨガレッスンについてはこちら

Q 男性もレッスン参加できますか?

A パーソナルレッスンは女性専用ですが、ペアレッスンのみ女性同伴の場合は男性も参加できます。

ご予約は、女性が行って頂くようお願い致します。

ペアレッスンについてはこちら

Q 妊娠中でもレッスンに参加できますか?

A  当店ではマタニティヨガのレッスンも行っています。

妊娠15週目以降の経過が順調で医師からの許可がでた方がレッスンにご参加頂けます。(書類の提出は必要ありません)

ご予約の際に妊娠中であることを必ずお知らせください。

マタニティヨガについてはこちら

Q 産後はいつからヨガができますか?

A 産後1ヶ月からで経過が順調な方がレッスンに参加できます。

書類の提出は必要ありませんが、1カ月検診の際、ヨガを行っても大丈夫か担当医にご確認お願い致します。

(帝王切開出産された方は産後3か月後からのご参加をお勧めします。)

産後ヨガについてはこちら

Q 子連れでレッスン参加できますか?

A  生後6か月までのお子様はお連れしてレッスンにご参加頂けます。

ご予約の際、お子様をお連れすることをお伝えください。

Q キャンセルはできますか?

A レッスン開始の2時間前まで受け付けています。

レッスン開始2時間前を過ぎてからのキャンセル、無断キャンセルは1回分消化とさせて頂きます。

また、体験レッスンの方のレッスン開始2時間前を過ぎてからのキャンセル、無断キャンセルは次回から予約ができなくなります。

Q 持ち物を教えてください

A 動きやすい服装、タオル、飲み物をお持ちください。

Q ヨガマットは借りれますか?

A ヨガマットはこちらでご用意致します。

もちろん、マイマットの持ち込みも可能です。

Q クレジットカードは使えますか?

A 申し訳ありません。

当スタジオは現金のみご利用できます。

Q スタジオは何分前から入れますか?

A レッスン開始の20分前から入室可能です。

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スケジュール

営業時間:10:00~17:00
定休日:土日祝日

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    西新宿の女性専用パーソナルヨガ・プライベートヨガスタジオONE'S YOGA

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    〒160-0023 東京都新宿区西新宿6丁目
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    ・西新宿駅5丁目駅より徒歩5分
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