下半身がなかなか痩せない!という方はパーソナルヨガレッスンへ!

2021年12月16日

one’syogaにいらしたお客様は「下半身がなかなか痩せなくて悩んでます」という方が多いです。

私も下半身が痩せずらいので、よくわかります。°・(＞Ｏ＜)・°。

ヨガと出会う前は、食事制限のダイエットしかしなかったので、上半身だけが痩せて脚が太いままでした笑

下半身を痩せさせるには、まずはめぐりのいい体にすることです！

血行やリンパの流れがよくないと、どうしても下半身に滞ってしまいます。

脚のマッサージをして下半身に溜まった血液やリンパを戻したり、ヨガやストレッチを体の内側から暖めて代謝を良くしていくことが大切です。

日頃から体を冷やさないことも大事です。

冬だけではなく、夏も体の冷えには気をつけましょう！体が冷えると血行も悪くなるし、めぐりの悪い体になっていきます。

下半身痩せについて、もっと詳しく知りたいという方は、ぜひone’syogaにいらしてくださいね☆

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