プライベートヨガレッスンは体の変化に気付きやすい

2021年7月5日最終更新:2021年7月30日

先日、勉強のため、都内の某スタジオでプライベートヨガレッスンを受けてきました！

やっぱり、プライベートヨガレッスンはいいですね～！

１対１で見てもらえるから変化がすごくよくわかります！
レッスン内容はポーズよりも体へ意識を向けることを重視したレッスンでした。
私達の体には脊柱が通っていますね。首から腰までずっと長くつながった体の中心軸の骨です。この脊柱に意識を向けるレッスンでした。

脊柱に意識を向けて、安楽座（あぐらの姿勢）をするとどうなるのか・・・ということで、実際に確認できるよう、ビフォーアフターで写真をとってもらいました。

ビフォーは肩が少し内側に入り、うつむき加減です。

アフターは胸も開き、背筋がすっと伸びて顔も正面を向いています。

少しの意識で大きく変わることを、今回受けたプライベートヨガレッスンで実感でしました！
日常の中でも取り入れていきます！

前の記事-PREV-

次の記事-NEXT-

営業時間：10:00~17:00(最終受付16：00）

　　　　　　　　　　　　　　　定休日：土日祝日

↓公式LINE↓からも予約お待ちしております♪

メッセージにフルネーム、体験レッスンのご希望日時を第三希望までご記入お願いします☆

なお、ご案内もございますのでご予約はご希望日時の3日前までにご連絡をお願い致します。

※お名前は必ずフルネームでご記入お願いします☆

ご案内もございますのでご予約はご希望日時の3日前までにご連絡をお願い致します。