NEWS2022.06.20育児のお話し⑧子供の成長を感じた瞬間
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生理痛が軽くなった!産後の嬉しい変化!!

出産してからの変化ってありますか?


「産後、体型が崩れて〜…」なんて話はよく聞きますが、今回はよかった変化のお話をしてみようかなと思います(*’U`*)


私が産後よかったと思う変化なのですが、

それは

生理痛が軽くなったこと!!


なのです。


妊娠前は、生理痛が重過ぎて、毎回鎮痛剤が手放せませんでした(´;ω;`)


それがいまでは、鎮痛剤いらずになりました。


出産してから一度も飲んでないです!


全く痛みがないわけではないですが、我慢できる程度の痛みになりました。


以前は、痛みにのたうち回っていたのですが笑、いまは暖かくして安静にしていれば大丈夫になりました。


妊娠〜出産〜育児中のなかで、生活習慣が大きく変わったので、そういうところも影響しているのかもしれません。
自分で「こんな所が影響したのかな」と思い当たるところをまとめてみました!


・普段の服装が変わった


妊娠前は体が冷える服装が多かったと思います。

ショートパンツやスカートも短めをよく履いていました。妊娠中から現在はパンツやロング丈のスカートを履くようになり、体を暖める服装をするようになりました。

体を暖めることは生理痛予防にいいということは知っていたのですが、以前はおしゃれしたい気持ちの方が強かったのです^^;

と、いうわけで、日頃から体を冷やさない服装がおすすめです!

・お白湯やハーブティーを飲むようになった


妊娠前はカフェイン大好きでした。


とくにコーヒーはブラックでよく飲んでました。

なんでブラックかというと、お腹が空いた時にブラックのコーヒーを飲むと空腹感がなくなるからです笑ダイエットの為でもあるし、カフェイン飲むと目が覚めるし、すっきりするので毎日飲んでました。


けれど、妊娠中はカフェインは飲めないのでハーブティーやお白湯を飲むようになりました。


そして産後もそのままカフェインを控える習慣がつきました。

ハーブティーやお白湯には体を暖めたり、代謝を良くする作用があるので、普段の飲み物が変わったこともよかったのかもしれません。


・夜は21時に寝るようになった


小学生のようです笑


娘を21時には寝かせるのですが、寝かしつけしてるうちに一緒に寝てしまうんですね笑


娘が赤ちゃんの頃は、娘を寝かしつけてから家事の残りをしたり、お風呂に入ったりしていたのですが、今は娘が元気に動き回るので夜になるとくったくたですT^T


なので、一緒に21時には寝るようになりました笑


21時に寝るのは早すぎかなと思うのですが、遅くまで起きてるより、早寝した方が体にもいいので、いい習慣かなと思います。

お医者様ではないので、しっかりした理由はわからないのですが、生活習慣が変わったことも大きいかなと思います。

生理痛が重いって方、参考にしてもらえると嬉しいです☆

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