NEWS2022.06.20育児のお話し⑧子供の成長を感じた瞬間
MORE

春は心と体の不調を感じやすい時期

3月に入り、暖かくなってきて、春になったなと感じますね。


梅の花も咲き始め、桜のつぼみもふくらんできましたね!


寒い冬が終わり、嬉しい時期ではありますが、落ち込みやすかったり、イライラしたり、風邪をひきすかったり、肩や腰がこったりといった不調を感じやすい時期でもあります。


春は昼間は暖かいですが、朝晩は冷えたり、寒い日と暖かい日が交互にやってきたりと不安定な季節なので体や心に負担がかかり、疲れを感じやすい時期です。


この時期は普段よりもっと「自分自身を大切に」していきましょう!


体を温める服装にしたり暖かい飲み物を飲んで体を冷やさないことや、人混みなどストレスの溜まりやすい場所は避けて、リラックスできる環境を心がけていきましょう!


適度な運動もおすすめです!


体を動かすと、体の緊張もほぐれ、血行もよくなります。


とくにヨガは深い呼吸を行いながらゆったりと体を動かしていくので、リラックスして体を動かすので季節の変わり目の体の不調に効果的です!


ヨガで春の不調を乗り切っていきましょう!

パーソナルヨガ・プライベートヨガはこちら

ページ先頭へ

スケジュール

営業時間:10:00~17:00
定休日:土日祝日

↓会員様専用ご予約ページ↓

RESERVA予約システムから予約する

公式LINEでも情報配信中!お気軽に友達登録してくださいね♫

Event List

お問い合わせは下記のメールフォームよりご連絡下さい。

    お名前 (必須)
    メールアドレス (必須)
    電話番号
    レッスン第1希望日時
    レッスン第2希望日時
    お問合せやご要望がある方はこちらにご記入ください

    西新宿の女性専用パーソナルヨガ・プライベートヨガスタジオONE'S YOGA

    西新宿の女性専用パーソナルヨガ・プライベートヨガスタジオONE'S YOGA

    〒160-0023 東京都新宿区西新宿6丁目
    ※ホームスタジオの為、住所はご予約後にお伝えさせていただきます
    ・西新宿駅5丁目駅より徒歩5分
    ・中野坂上駅より徒歩10分
    ・都庁前駅より徒歩5分