八王子の女性専用パーソナルピラティススタジオ

当スタジオは高尾へ移転予定です。移転までは現在のスタジオでレッスンを行います。移転日が決まり次第、お知らせいたします。

お一人お一人の体調や生活背景に合わせて内容を調整する

完全パーソナルレッスンを行っています。

無理なく、安心して、長く続けていただけることを大切にした

レッスンをご提供しています。

パーソナルピラティスONE’S がえらばれる5つの理由

1.女性専用・パーソナルレッスンにこだわっています

女性の体は、年齢・体調・ホルモンバランスなどによって

日々変化しています。

そのため当スタジオでは、

女性専用・完全パーソナルレッスンにこだわり、

一人一人の状態に合わせた内容をご提案しています。

人目を気にせず、安心して体を動かせる環境で、

自分の体と丁寧に向き合っていただけます。

2.ピラティスとヨガのいいとこどりのレッスン

ONE’Sではピラティスとヨガのいいとこどりのレッスン、ピラティス×ヨガを行っています！

ヨガの呼吸でリラックスする、ヨガのポーズで凝り固まった筋肉を緩めて、伸ばして、ほぐす。

そして、ピラティスで体幹を鍛える・・・

ONE’Sのピラティスはフォームローラーを使ったピラティスです。

グラグラして不安定なフォームローラーの上でバランスを取り、トレーニングすることによって、身体の軸が伸び、体幹がしっかりします。

日常生活の中で生じた身体のクセや、骨盤が正しい位置に戻って綺麗な姿勢になります。

身体に負担をかけず、効率よく体幹を鍛えられ、しなやかかな身体を作り上げましょう！

3．短期的なダイエットではなくリバウンドしにくい体づくり

自身の経験から、

無理な食事制限による短期的なダイエットは、

一時的に体重が落ちても、リバウンドしやすいことを実感してきました。

また、リバウンドした体型を元に戻す方が、

さらに大変になるケースも少なくありません。

当スタジオでは、体幹やインナーマッスルを鍛えながら、

時間をかけて体質を整え、

無理なく、ずっとキープし続けられる体型づくりをサポートしています。

4．「なんとなく動く」レッスンにしません

グループレッスンでは、

「よく分からないまま動いていた」

「どこに効いているのか分からなかった」

という声をよく耳にします。

その結果、効果を感じられず、

続けることができなかったという方も少なくありません。

当スタジオでは、

今どこを使っているのか・なぜこの動きが必要なのかを

丁寧にお伝えしながらレッスンを行っています。

5．納得しながら変化を実感できるレッスン

お客様の体力・体質・お悩みに合わせて内容を調整し、

無理のないペースでレッスンを進めていきます。

パーソナルだからこそ、

しっかり寄り添いながら、

小さな変化も一緒に確認していきます。

「納得しながら続けられること」

「気づいたら体が変わっていた」

そんなレッスンを大切にしています。

当スタジオは高尾へ移転予定です。移転までは現在のスタジオでレッスンを行います。移転日が決まり次第、お知らせいたします。

パーソナルピラティスONE’S がえらばれる5つの理由

1.女性専用・パーソナルレッスンにこだわっています

2.ピラティスとヨガのいいとこどりのレッスン

3．短期的なダイエットではなくリバウンドしにくい体づくり

4．「なんとなく動く」レッスンにしません

5．納得しながら変化を実感できるレッスン

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