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- マタニティヨガ・産後ヨガ
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お一人お一人の体調や生活背景に合わせて内容を調整する
完全パーソナルレッスンを行っています。
無理なく、安心して、長く続けていただけることを大切にした
レッスンをご提供しています。
女性の体は、年齢・体調・ホルモンバランスなどによって
日々変化しています。
そのため当スタジオでは、
女性専用・完全パーソナルレッスンにこだわり、
一人一人の状態に合わせた内容をご提案しています。
人目を気にせず、安心して体を動かせる環境で、
自分の体と丁寧に向き合っていただけます。
ONE’Sではピラティスとヨガのいいとこどりのレッスン、ピラティス×ヨガを行っています！
ヨガの呼吸でリラックスする、ヨガのポーズで凝り固まった筋肉を緩めて、伸ばして、ほぐす。
そして、ピラティスで体幹を鍛える・・・
ONE’Sのピラティスはフォームローラーを使ったピラティスです。
グラグラして不安定なフォームローラーの上でバランスを取り、トレーニングすることによって、身体の軸が伸び、体幹がしっかりします。
日常生活の中で生じた身体のクセや、骨盤が正しい位置に戻って綺麗な姿勢になります。
身体に負担をかけず、効率よく体幹を鍛えられ、しなやかかな身体を作り上げましょう！
自身の経験から、
無理な食事制限による短期的なダイエットは、
一時的に体重が落ちても、リバウンドしやすいことを実感してきました。
また、リバウンドした体型を元に戻す方が、
さらに大変になるケースも少なくありません。
当スタジオでは、体幹やインナーマッスルを鍛えながら、
時間をかけて体質を整え、
無理なく、ずっとキープし続けられる体型づくりをサポートしています。
グループレッスンでは、
「よく分からないまま動いていた」
「どこに効いているのか分からなかった」
という声をよく耳にします。
その結果、効果を感じられず、
続けることができなかったという方も少なくありません。
当スタジオでは、
今どこを使っているのか・なぜこの動きが必要なのかを
丁寧にお伝えしながらレッスンを行っています。
お客様の体力・体質・お悩みに合わせて内容を調整し、
無理のないペースでレッスンを進めていきます。
パーソナルだからこそ、
しっかり寄り添いながら、
小さな変化も一緒に確認していきます。
「納得しながら続けられること」
「気づいたら体が変わっていた」
そんなレッスンを大切にしています。
営業時間：10:00~18:00(最終受付17：00）
定休日：土日祝日
↓公式LINE↓からも予約お待ちしております♪
メッセージにフルネーム、体験レッスンのご希望日時を第二希望までご記入お願いします☆
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※お名前は必ずフルネームでご記入お願いします☆
八王子の女性専用パーソナルピラティススタジオ
〒192-0904 東京都八王子市子安町4丁目
※ホームスタジオの為、住所はご予約後にお伝えさせていただきます
・JR八王子駅より徒歩2分
・京王線八王子駅より徒歩5分