NEWS2024.05.26高尾山
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ヨガ初心者こそパーソナルヨガレッスンがおすすめ!

「ヨガが初めてなのですが、大丈夫ですか?」という質問をよく頂きます。

全っっ然大丈夫ですので、ご安心してください☆初心者さん大歓迎です!!

ヨガ初心者こそパーソナルレッスンがおすすめです!


パーソナルレッスンをおすすめする理由としては、まず周りの目を気にしなくていい!!

「ヨガは周りと比べないもの」ですが、それでも「体硬いから恥ずかしい」とか「このポーズキツいけど、みんなやってるから1人だけ休めない」とレッスン中に思うことあると思います。


パーソナルレッスンだったらできないポーズがあってもインストラクター以外は誰も見てないし、自由におやすみしてご自分のペースでレッスンできます。

ヨガウェアがなくても、日頃お家で着ているスウェットやジャージで大丈夫☆

リラックスできる服装でどうぞ(^_−)−☆


そして、わからないことがあったら遠慮なく聞けます!

ヨガのポーズのことで疑問点があった時や、痩せたいとか腰痛とか体の悩みがあった時、グループレッスンだとインストラクターに聞きずらいなぁとか話しかけずらいなぁと思うこともあるかと思いますが、パーソナルレッスンだったら、質問があればその場でどうぞ!

体の悩みを「他の人に聞かれるの恥ずかしい〜・・」ということもなくなります。

グループレッスンで受けてる時に「これで合ってるの?」とか「これ、本当に効いてるのかな?」と思う時もあるかと思います。

間違った体の使い方をしてるとしっかりと効果を得られません。

人数が多いとインストラクターも全員をみることができなくなるので、間違ったポーズや体の癖もそのままになってしまいます。
パーソナルだったら、一対一でしっかり見れるので、ポーズも正しく学べるし、自分では気がつかなかった体の癖もわかります。

「ヨガやりたいけど、体硬いし初めてだから大丈夫かなぁ?」と思っていたら、ぜひone’syogaのパーソナルヨガへいらしてくださいね!

パーソナルヨガレッスンについてはこちら

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