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梅の花や河津桜が綺麗に咲き出して、春が来たなと感じますね。
暖かい日も増えて、過ごしやすくなってきました。
ほんとにほんとに幸せな季節です^ ^
ただ、いまの時期はまだまだ気候が不安定で、暖かく過ごしやすい日もあれば、真冬並みに寒い日もありますね。
また、昼と夜の寒暖差もあります。
体調を崩しやすい季節でもあります。
お客様の中にも「最近だるいです」という声を聞きます。
気温差で自律神経が乱れ、だるさや頭痛、免疫力が低下し、風邪をひきやすい季節です。
体を温め、しっかり睡眠をとり、規則正しい生活を送ることが大切です。
自律神経を整えるにはヨガがおすすめです！
ヨガで深い呼吸を繰り返すことで自律神経を整え、免疫力を上げます。
ゆったりとした呼吸を繰り返しながらポーズを行うことで、体のコリやだるさ、むくみの解消が期待できます。
ヨガで季節の変わり目の体の不調を解消していきましょう。
営業時間：10:00~17:30(最終受付16：30）
定休日：土日祝日
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西新宿の女性専用パーソナルヨガ・プライベートヨガスタジオONE'S YOGA
〒160-0023 東京都新宿区西新宿６丁目
※ホームスタジオの為、住所はご予約後にお伝えさせていただきます
・西新宿駅５丁目駅より徒歩５分
・中野坂上駅より徒歩１０分
・都庁前駅より徒歩５分
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