NEWS2024.05.26高尾山
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パーソナルヨガレッスンをお勧めする3つの理由

コロナ禍でヨガレッスンのかたちも変わってきましたね。


コロナ前は、人気のクラスなんかはヨガマットをぎゅうぎゅうに敷き詰めて隣の人と手や足が当たりそうになりながらレッスンしていましたが、そういうのも、もうできなくなりましたね。


最近はオンラインレッスンや、少人数でのグループレッスン、パーソナルヨガレッスンが人気のようです。

私個人もヨガの勉強のため、よくパーソナルヨガを受けに行くのですか、パーソナルヨガはとってもおすすめですよ!


私がパーソナルヨガを受けてみて、オンラインレッスンやグループレッスンに比べてよかったなと思う所をまとめてみました。

・インストラクターと1対1だからしっかりみてもらえる!

パーソナルヨガを選ぶ理由の一番はやっぱりこれですね!
カウンセリングもしっかりしてもらえるから、先生に体の悩みをしっかりと聞いてもらえること。

自分では気が付かなかった体の癖も知ることができます。

グループだとどうしても、一人一人の体の癖までは見れないと思うんですね。

間違った体の使い方をしていてもそのままだったり。とくにヨガ初心者の方はパーソナルヨガでしっかり見てもらうことがおすすめです!

・集中ができる!
「先生に見られてる」「他に生徒が誰もいない」というせいかグループよりも集中できます。
自宅で手軽にできるオンラインレッスンも増えていますが、自分の家って集中力が落ちるんですよね~(T^T)
学生の時も家で勉強って集中できないって声をよく聞きました(>_<)

急に部屋の散らかりが気になりだしたり、ついついスマホに手が伸びたり、お菓子食べちゃったり・・・
やっぱり自宅は「日常」の場所なので、ヨガに集中しやすい空間でレッスンするのがおすすめです。
とくにパーソナルヨガは先生と1対1、普段の日常とは違う空間なので集中力が全然違います!

・周りの目が気にならない

「ヨガやりたいけど体硬いから、全然できてないのを他の人に見られるのが恥ずかしい」という声を時々聞きます。
ヨガ未経験者や、ヨガ初心者に多いようです。
動きについていけなかったり、できないポーズがあると落ち込んだりってあると思います。
パーソナルヨガだったら、一人一人の体力に合わせてレッスンするので、周りを気にすることなく楽しくヨガができますよ!
いまの時期だったら密にならないので感染対策にも期待できます。
もし、パーソナルヨガレッスンに少しでも興味がでたら、体験レッスンからどうぞお試しくださいませ☆

パーソナルヨガレッスンについてはこちら

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