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「ダイエット上手くいきました!」という嬉しい声を頂きました。

早いもので一月も後半になりました!


そろそろお正月気分も抜けてきた頃でしょうか?!


私はヨガで日頃から体を動かしてますが、やっぱり年末年始はどうしても運動不足になりがちで、一月は体が重たいです 笑

ヨガレッスンで徐々に体を戻しております(^^;


先日ですが、one’syogaのお客様で、「ダイエット上手くいきました!」という嬉しい声を頂きました。


その方は、コロナ禍で仕事がテレワークになりずっと家にこもりきりになり、コロナ前は趣味でジョギングをしていたのですが、他のランナーとの密を避けるために自粛していたところ、激太りしてしまったそうです。


ですが、自宅でヨガを日課にし、食事内容を見直したところ、体重がみるみる減ったと嬉しそうに話してくれました。


そして、最近趣味だったジョギングを再開したそうですが、以前よりも体が軽くなって走りやすくなったと仰ってました。

心や体の変化に気付くことって大事なことなんですよね。


ヨガも「気付く」為のもの。

ヨガのレッスンの中でレッスンの最初と最後の体の変化の気付きが大事。

レッスンの最初の頃きつかったポーズが、少しずつ体がほぐれてだんだん心地よくなっていく変化を感じるのはとても面白いです。


ヨガはスキマ時間にできるし、自宅でもできるのでコロナ禍の運動不足におススメです。


ダイエットをしている中で、「体が軽くなった!」とか、「肌の調子がよくなった」といった変化を感じられると、それまではつらかったダイエットが楽しくなりますよね!


ダイエットは生活習慣、食生活をこれまでと変えることから始めるので、入り口はつらいと思います。けれど、体にポジティブな変化に気付くと楽しくなります。

ダイエットを楽しむのは成功の鍵です!


one’syogaで、一緒に楽しくダイエットしましょう!

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