NEWS2024.05.26高尾山
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やりたくないと思った時はお休みしましょう

ヨガやトレーニングをしている中で「なんとなく今日はやる気が起きない、気が乗らない」と思う時ってありませんか?

以前は楽しくできていたけど、急にやる気が起きなくなってしまったなんていう経験がある方も多いと思います。


私もヨガは毎日行なっていますが、気が乗らない日もあります。


とくに、いまの時期は気候が不安定なので心や体の疲れを感じやすくなると思います。


私の経験からすると、そういう時は無理せずにお休みすることをおすすめします。


無理してがんばらないことです。


そういう、やる気が起きない時や気が乗らない時って、体からのサインの場合があるからなのです。


体が「疲れたよ〜」とか、「休みたいよ〜」と言ってるサインだったりします。


そういう時に「いや、でもサボっちゃいけない!!」と無理してがんばってしまうと、怪我につながったり、心や体の病気につながったりしてしまいます。


ヨガもトレーニングも全てのことで、継続って大事です。たった1日でガラッと変化することはなく、毎日の積み重ねで徐々に変化していきます。


けれど、休むことも同じくらい大切なことです。


ストイックな方ほど休むことは悪いことみたいに思うかもしれませんが、そこは勇気を持ってゆっくりお休みしてしまいましょう。


体や心の疲れが回復したら、自然にモチベーションが戻ってくるから、焦らずゆっくり待ってみましょう☆

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